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(Videos in French)

 

Prenez le temps de prendre soin de vous, afin de pouvoir par la suite prendre soin des autres.

 

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Auto-massage des pieds
Voici une toute première vidéo “faite maison” sur l’auto-massage des pieds.
(Attention, pour les femmes enceintes évitez de masser les talons).
Video_automassage_pieds.mp4
Fichier Audio/Vidéo MP4 20.1 MB
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Auto-massage Abhyanga (à l’huile)
L’auto-massage à l’huile permet de réduire Vata, nourrir les tissus, faire un travail sur les muscles, fascias et articulations, déloger les toxines, agir sur le système nerveux/cardiovasculaire/energétique, stimuler le feu digestif à travers les frictions, et procurer un profond sentiment de bien-être dans la totalité du corps et mental.
Attention, si votre langue est trop chargé, ceci indique un excès de toxines et le massage à l’huile n’est pas recommandé. Opter plutôt pour des gommages (massages sec!). Des huiles différentes sont recommandés en fonction de la constitution (Vata: sésame ou amande douce, Pitta: coco ou olive, Kapha: moutarde ou sésame). Bonne pratique!
AutoAbhyanga Massage2.mp4
Fichier Audio/Vidéo MP4 30.3 MB

Recommendations

Teachers, mentors, friends and colleagues that I can recommend:

 

Yoga Classes:

Aurore Yoga & Féminin (Ville-en-Sallaz, France)

Janick Yoga (Viuz-en-Sallaz, France)

Lukas & Yoga (Ville-en-Sallaz, France)

 

Yoga Retreats:

Association Sadhana (Ville-en-Sallaz, France)

Yoga School Ron van der Post (France, Holland & Croatia)

International Yoga Study Centre (Croatia)

Divine Light Retreats (India)

Irene Yoga (France & Dubai)

Le PuYoga (Fossemagne, France)

 

An Amazing Yoga Charity (run by Lucy Guest):

International Chandramauli Charitable Trust/ Yoga Mission (India & UK)

 

Ayurvedic Massage:

Anjali Ayurveda (Neuchatel, Suisse)

 

Ayurvedic Practitionner and Massage Therapist Training:

Vaidya Atreya Smith (Lausanne, Suisse)
Centre Sattva (Sciez)
Devaki Ayurveda (La Grande Motte)

 

Massage:

Isabelle Tettamanti (Boege)

Elodie Girard (Arenthon)

 

Acupuncture/Shiatsu/Reiki: 

Elodie Metrot (Bonne)

Danielle Yagoub (Onnion)

Joel Charpiot (Amancy)

La Cabane Aux Energies (Ville-en-Sallaz)

 

Osteopaths:

Elodie Guillemin Ostéopathe (Villard)
Tania et Vincent Place (Viuz-en-Sallaz)

 

Femininity Workshops:

Agnes Rey (France/Switzerland)

 

Photography: 

Antoine Rezer

 

Meditation App:

Insight Timer

 

Vegan Cuisine & Catering:

Eric & Aimee at Natural Energy Cuisine - FB page and website